緊張を克服するには

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緊張を克服するには?

緊張は生物として、当然の本能の一つです。

 

 

 

本来なら緊張は悪いものではないのですが、やはり緊張すると普段しないようなヘマをやらかしてしまったり、異性との会話がうまくいかなかったり、初対面の人との会話を素直に楽しめなかったりします。

 

 

 

緊張の程度はあるのですが、やはり緊張すると困る場合も多々あるのです。緊張は不安や恐怖から来るものです。

 

 

 

つまり、「失敗したらどうしよう」という一つの感情がベースになっているのですね。その失敗から生じた事象を恐れて、緊張したりすることもあるかもしれません。

 

 

 

緊張することは、病気ではない

緊張を克服

緊張することは病気ではないのです。むしろ生物として当然のことなのです。むしろ、緊張することがないという人はおかしいです。よほどの無神経な人か、朴念仁な人に違いありません。

 

 

緊張を克服するにはどうすればいいのでしょうか。簡単に言うと、自分から話しかけることから始めることがポイントになります。それ難しい!と感じる人も多いですが、自分のペースで話せるので有効な面もあります。

 

 

 

逆に、「話しかけられる」という受身な体勢だと、どうしても「どんなこと訊かれるんだろ……」という不安もありますし、それに対して、どういう風に返すべきなのかといった余計なことも考えてしまいます。

 

 

 

ですので、自分から話しかけてみましょう。世界が変わると思いますよ?

 

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